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당뇨병이란?


당뇨병은 인슐린의 양이 부족하거나 인슐린의 기능이 약해져 고혈당을 비롯한 여러 대사이상을 초래해 ‘합병증’을 일으키는 질환입니다. 



당뇨병의 증상


-다음(多飮), 다식(多食), 다뇨(多尿), 피로감, 체중감소

#특별한 증상이 없을 수도 있습니다.



당뇨병의 진단기준


구분
공복시
식후2시간
당화혈색소
정상
100미만
140미만
5.7%미만
당뇨병 전단계
100~125상
140~199
5.7~6.4%
당뇨병
정126이상
200이상
6.5%이상


 

당뇨병의 관리


1.식사요법

-정상혈당을 유지하고, 체중을 조절하며, 합병증을 예방 및 지연되게 합니다. 

-규칙적인 식사, 당질섭취 주의, 식이섬유소 섭취, 콜레스테롤 제한, 싱겁게 먹기, 금주 등이 필요합니다. 


#자유롭게 섭취할 수 있는 식품

-채소류(오이, 상추 등)

-해조류(미역, 우뭇가사리 등)

-달지 않은 차(녹차, 홍차, 생수 등)

-향신료(겨자, 식초, 후추 등)

-저열량 감미료


2.운동요법

-근육의 당질 및 지방 사용을 증가시키고, 체중조절, 건강증진, 스트레스 해소시킵니다.


#운동방법

-식후 30분. 1일 30분이상. 1주 5회 이상

-공복 혹은 식전 운동 자제(저혈당 간식 준비)

-여름과 겨울에는 날씨 확인후 실시

-활동에 필요한 적절한 양말, 신발신기

-가스통증, 구토, 어지러움 등의 이상 증상시 운동금지



3.약물요법

-식사요법, 운동요법만으로 혈당조절이 제대로 되지 않을때 실시합니다.


#당뇨병의 관리는 식사, 운동, 약물 3가지가 조화롭게 이루어져야합니다. 



당뇨병 관련 합병증


-당뇨병성 뇌/심혈관 질환

-당뇨병성 망막병증

-당뇨병성 만성신장질환

-당뇨병성 신경병증(소화불량, 구토, 구역 등)

-성기능 장애

-말초 혈관 질환(손발저림, 감각저하 등)

-당뇨병성 족부병변


#당뇨병은 그 자체보다 합병증이 더 큰 문제가 되므로 꾸준한 생활습관 관리를 통해 예방할 수 있도록 합니다.